運動 毎日腹筋ローラー 終了 半年以上腹筋ローラーを使ってきたが同じ回数だけでは限界を感じる。気が付いたらプランクを初めて。さらに腕立てまで。こうなってくると腹筋ローラーチャレンジとも言えなくなってきたのでここで終了する事に決めた。2023-4-15だったかな？新企画も... 2023.04.20 運動
運動 毎日腹筋ローラー 5-6か月 前回からの続き128日目10-0110回3セット 強度：弱129日目10-0210回3セット 強度強：強130日目10-0310回3セット 強度：弱131日目10-0410回3セット 強度：弱132日目10-0510回3セット 強度強：強1... 2022.12.09 運動
運動 